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「ボディーワーク」:書籍一覧

全141件中 131-140件目を表示

暮らしの中のピラーティス
  • 監修者:橋本佳子(監訳)
  • 著者:アラン・ハードマン

忙しい人でも手軽にできるシンプルなエクササイズ。場所や時間を問わずに、ストレスを減らし、身体を美しく健康にする手軽なエクササイズ ― ピラーティスを誰でも無理なく始められるよう連続写真とわかりやすい解…(続きを見る

ISBN 4-88282-332-2
定価 1,600円+税
発売日 2003/10/1
はじめてのマッサージ
  • 著者:マリリン・アスラニ

毎日の生活のストレスと緊張をほぐす簡単なガイド。基本的なマッサージ方法でパートナーや自分自身のリラクゼーションを促し、体調を整え、筋肉痛を取り除くことができる。豊富なカラー写真と段階を追った解説がわか…(続きを見る

ISBN 4-88282-333-0
定価 1,800円+税
発売日 2003/8/1
強くしなやかな身体をつくる本
  • 監修者:内山陽彦
  • 著者:ティア・スタンモア

誰良い姿勢・無駄のない動作身体のアンバランスを整えるエクササイズ。深層部の筋肉を強くしなやかにして、腰痛、首の痛みや筋肉のコリを根本的に解消するピラーティスを基本としたエクササイズを紹介。連続写真でわ…(続きを見る

ISBN 4-88282-329-2
定価 2,620円+税
発売日 2003/8/1
オイルマッサージによるタッチセラピー
  • 監修者:伊藤久美子
  • 著者:サラ・ポーター

ストレスや緊張を取り除き、元気を回復させ、気分も爽快。手で触れる行為は、ストレスや緊張を取り除き、元気を回復させ、気分も爽快にします。300枚を超えるカラー写真とともにさまざまなマッサージテクニックを…(続きを見る

ISBN 4-88282-312-8
定価 1,800円+税
発売日 2002/12/25
忙しい人のためのシンプル&コンパクトガイド クイック・リフレクソロジー
  • 著者:アン・ギランダース

忙しい人のためのシンプル&コンパクトガイド。オフィスでも、長旅の途中でも、家でも、リフレクソロジーで身体と心のバランスを整え、ストレスや病気を乗り切るための実践的なマニュアル。写真や手足の反射図付きで…(続きを見る

ISBN 4-88282-310-1
定価 1,600円+税
発売日 2002/12/1
アシュタンガ・ヨーガ
  • 監修者:木村慧心
  • 著者:ジョン・スコット

心身と魂のプレッシャーやストレスをやわらげるヨーガ行法。アシュタンガ・ヨーガは、柔軟性を高め、心と体を鍛え、集中力を高める効果が抜群。ステップごとに豊富な写真を添えダイナミックでバランスのとれた動きと…(続きを見る

ISBN 4-88282-305-5
定価 2,600円+税
発売日 2002/10/1
手と足のマッサージ
  • 著者:メアリー・アトキンスン

手軽に自分でできるリラクゼーション&美容マッサージ。心地よく、リラクゼーション効果もある手と足のマッサージ。血行をよくする、関節を柔らかくする、肌や爪をヘルシーにする、心身の状態を改善するなど、数多く…(続きを見る

ISBN 4-88282-303-9
定価 1,900円+税
発売日 2002/9/1
骨を強くするエクササイズ
  • 著者:Drジョーン・バッシー/スージー・ディナン

日常生活の中で、“骨粗鬆症にならない”&“加齢にうち勝つ”ための本。あらゆる年齢の女性のために特別に考案された、安全で無理のないエクササイズ。このプログラムは、骨粗鬆症からあなたを守る手助けをし、より…(続きを見る

ISBN 4-88282-301-2
定価 1,800円+税
発売日 2002/9/1
ピラーティス
  • 監訳者:橋本佳子/ダレン・ヒンドリー
  • 著者:アンナ・セルビー/アラン・ハードマン

エレガントでしなやかな身体をつくる新しいボディコンディショニング。呼吸を整えながら、普段使わない筋肉をひとつひとつ意識して動かす事により、全身を丈夫に伸びやかに美しくする。(続きを見る

ISBN 4-88282-232-6
定価 2,800円+税
発売日 2000/10/1
リフレクソロジー生活
  • 著者:アン・ギランダース

赤ちゃんからおじいちゃん、おばあちゃんまで。家族や友人と一緒にできる実践的ガイドブック。リフレクソロジーを日常生活に取り入れることで家族の健康を守り、明るい家庭をつくるためのセルフヘルプマニュアル。(続きを見る

ISBN 4-88282-199-0
定価 2,800円+税
発売日 1998/10/1

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