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「その他ボディーワーク」:書籍一覧

全18件中 1-10件目を表示

ストレッチングアナトミィ
  • 著者:フレデリック・ドラヴィエ/ジャン=ピエール・クレマンソー/マイケル・グンディル

■内容紹介 本書では、ほんとうに効果のあるストレッチングエクササイズを紹介し、ストレッチングが総合的なウェルビーイング(身体的、精神的、社会的に良好な状態)にどう役立つかを説明する。場所を選ばず、思い…(続きを見る

ISBN 978-4-88282-958-4
定価 2,600円+税
発売日 2016年2月
ドラヴィエのANATOMY フランス発 美しく強いからだ
  • 監修者:安藤 清美
  • 著者:フレデリック・ドラヴィエ、ジャン=ピエール・クレマンソー

フラットなお腹・キュッと持ち上がったヒップ・引き締まった脚をと願う女性のためのワークアウト・ガイドブック。3カ月で美しいシルエットを目指す。冒頭では、基本的な身体活動に必要な栄養素と、エクササイズのた…(続きを見る

ISBN 978-4-88282-937-9
定価 2,200円+税
発売日 2015年2月中旬
自重筋力トレーニングアナトミィ
  • 著者:ブレット・コントレラス

トレーニングマシンを使わず、自身の体重を利用して筋力トレーニングを行うための決定版ビジュアルガイド。世界的に著名なトレーナーであるブレット・コントレラスが、自宅や旅先など場所を選ばずトレーニングを続け…(続きを見る

初心者にもおすすめ

ISBN 978-4-88282-922-5
定価 2,000円+税
発売日 2014年8月下旬
ナチュラルヘルスシリーズ 実践 アレクサンダー・テクニーク
  • 著者:ロバート・マクドナルド/カロ・ネス

姿勢を改善して日常生活のクォリティを変えるアレクサンダー・テクニークとは、身体が自動的に行っている無駄な動きをやめ、正しい姿勢、自由な動きや楽な呼吸などを習得する理論のこと。信頼性の高い効果的な手法と…(続きを見る

ISBN 978-4-88282-757-3
定価 980円+税
発売日 2010/12/14
フランク・ショーターのマラソン&ランニング
  • 著者:フランク・ショーター

入門者から上級者まで役立つトレーニング法。やる気を引き出すプログラムや靴選び、故障予防のアドバイスなどオールカラーで紹介。オリンピック金メダリストが、効果的なマラソン&ランニングのトレーニング方法を惜…(続きを見る

ISBN 4-88282-744-1
定価 1,800円+税
発売日 2010/4/15
自宅でできる運動療法
  • 著者:ケイト・シーヒー

生涯にわたって丈夫な体を保ち、けがに対処するために自宅でできる理学療法のパーフェクトガイド。運動療法は、自然療法の一種で、栄養療法と共に最も効果があると実証されています。体の予防とアンチエイジングとし…(続きを見る

ISBN 4-88282-654-2
定価 1,900円+税
発売日 2008/4/1
歩く運動療法
  • 著者:ニーナ・バロウ

身体を引き締め、しなやかにするロー・インパクト・フィットネス&有酸素運動。乳がんと診断された著者が、自身の健康管理に全神経を集中させた中で、たどりついたのが、この“歩く”運動療法です。この歩く療法(パ…(続きを見る

ISBN 4-88282-664-X
定価 1,900円+税
発売日 2008/4/1
キッズのストレッチ体操
  • 著者:ピーター・ウォーカー

親子のふれあいを通じて、楽しみながら身体的・精神的な発達を育むための実用書。遊びの中にストレッチ体操を取り入れることで、無理なく続き親子の親密な愛情関係が築かれる。子どもの身体的な発育過程で、もっとも…(続きを見る

ISBN 4-88282-627-5
定価 1,400円+税
発売日 2007/8/1
アクアフィットネス ペーパーバック版
  • 著者:ミミ・ロドリゲス・アダミ / ジーナ・ホロウウェイ

全身から活力がわいてくる水中エクササイズ。子どもからお年寄り、体力の落ちた人からスポーツ選手まで、あらゆる人にうってつけの運動。世界的に著名なアクアフィットネス・インストラクター、ミミ・ロドリゲス・ア…(続きを見る

ISBN 4-88282-505-0
定価 1,900円+税
発売日 2007/6/1
アレクサンダーテクニーク(NHシリーズ)
  • 著者:ロバート・マクドナルド/カロ・ネス

悪い姿勢の習慣を正し、健康を改善する。このテクニークは悪い姿勢の習慣がいかに健康を害するかを教えてくれる。意識とセルフ・マスタリーを通じ読書~効果的な呼吸法に至る日常行動への活用法を分かり易しく解説。…(続きを見る

ISBN 4-88282-464-7
定価 980円+税
発売日 2006/3/1

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