ガイアブックスはヨーガ、理学療法、作業療法、東洋医学の専門書から生活を豊かにするビジュアル本までを幅広く扱う出版社です

家庭、職場、旅行先でもできる簡単なエクササイズ。太極とは中国に古くからある修練法。時や場を問わず誰でも手軽に始められる。本書 ではあまり時間をかけずに取り組める演習や技法を厳選、万人向けに易しく解説。…（続きを見る）

バランスボールで柔軟な体をつくる。正しい姿勢を取り戻し、心身のバランスを統合して精神力を高めるボールエクササイ ズの特別プログラム。少しずつ確実に体重を落とし、リバウンドのないダイエット実 践を実現可…（続きを見る）

母と胎児に活力と精神的安定をもたらすガイド。妊娠各段階の最良の運動方法、安定した妊娠と出産の実現に必要となる事から赤ちゃ んとの最初の数週間の過ごし方に至る迄の事が書かれたガイド。イラストが全頁オー …（続きを見る）

オリンピック金メダリストによるフルマラソンのためのパーフェクトガイド！！やる気を引き出す斬新なプログラムやレース参加を目指す詳細なトレーニングプログ ラム迄、入門者から上級者まで役立つ本。正しい靴選び…（続きを見る）

免疫力や気を高め、病状や投薬の副作用を和らげてくれるヨーガ。もともと存在する自然治癒力を刺激し薬による副作用を抑えるヨーガを通して体のバ ランスをとりホリスティックな治療を進める。初心者から上級者まで…（続きを見る）

ホームスパ、フットバス、潤い補給、リフレクソロジーやマッサージなどのささやかなぜいたくで足の疲れをやわらげ、回復させる。わずか5分で足が元気になるテクニックから1日かけてゆったり楽しむホームスパまで、…（続きを見る）

安全で効果的なリフレクソロジーであなたの背中と腰を癒します。本書は世界的に名高いリフレクソロジストである著者が、初めて背中と腰の痛みの為 に執筆した一冊。全頁にオールカラーの写真が満載で分かり易く、特…（続きを見る）

心身と魂と瞑想法による軽い症状を更にやわらげるオンリーワンの本。著者の頭・首・肩のステップ式マッサージプログラムは、心と体のセラピーを統合し た独自の方法。インド古来のヘッドマッサージを指圧とレイキの…（続きを見る）

「あなたもできるヨーガ・セラピー」新装普及版。肉体と精神の健康を実現するヨーガ療法は、多くの病気を引き起こす原因であるスト レスからの影響を弱め、体の内部から治癒力を沸き上がらせる。慢性疲労、高血圧か…（続きを見る）

柔軟性を高め、バランスのとれた身体をつくる。ボールエクササイズは知らない間に片寄っていた身体を整え、筋肉の使い過ぎなとこ ろ、使っていないところを気づかせてくれる。目的別の特別プログラム満載で、見や …（続きを見る）