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現役助産師がすすめる母と子のアロマセラピー&ベビーマッサージ

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基本情報

著者
カーティー 菅田 倫子
ISBN 4-88282-748-4
定価 2,000円+税
発売日 2010/5/25

『現役助産師がすすめる母と子のアロマセラピー&ベビーマッサージ』を購入する

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内容紹介 現役助産師がすすめる母と子のアロマセラピー&ベビーマッサージ

女性とこどものためのヒーリングスペース「アクエリエル京都」を拠点に活躍する現役助産師が著す、アロマセラピーとベビーケア(バランシングセラピーとベビーマッサージ)実践ガイド。妊娠・出産・育児中ずっと使える情報満載。

◆敏感で繊細な赤ちゃんや妊婦さんに使えるアロマセラピー
◆赤ちゃんの心身のバランスを整えるベビーマッサージ

はじめに

第1章 アロマセラピーの基礎知識
アロマセラピーってどんなもの
 香りで癒すアロマセラピー/アロマセラピーの歴史/日本でのアロマセラピーの現状/本書で取り上げるアロマセラピー

アロマセラピーのしくみ
 芳香成分の働き/香りの解剖生理学

アロマセラピーの主役、精油
 精油(エッセンシャルオイル)とは/精油の作用/本書で使用する精油/どこで精油を手に入れるか/妊娠中・出生後に使える精油/よく使う精油とその効用

精油に混ぜる基材いろいろ
 精油との相性バツグン キャリアオイル/キャリアオイルの成分/キャリアオイルの選び方/代表的なキャリアオイル/粘りのあるベース ジェル基材/精油と水との橋渡し役 乳化剤/乳化剤の種類

赤ちゃんから使えるハーブウォーター
 ハーブウォーターってどんなもの?

気軽に使える穏やかなハーブティー
 妊産婦におすすめのハーブティー/ハーブティーブレンド

[コラム]
 「ケモタイプ」ってなんだろう/妊産婦の皮膚トラブルをアロマセラピーで解決/アロマセラピーには使えないオイル/注意!乳化剤として使用できないもの/ハーブティーでバスタイム



第2章 アロマセラピーに挑戦!
精油のルールを学ぼう
 精油の使用濃度/注意が必要な精油の種類/精油を取り扱う上での注意/使用前には必ずパッチテストを/嫌な香りは「NO」の合図

基本の使い方あれこれ
 直接吸入/蒸気吸入/アロマポット・アロマランプ/ディフューザー・アロマストリーム/スプレー/沐浴/ブレンドオイルによる皮膚塗布/水溶性ジェルによる皮膚塗布/クリームや乳液による皮膚塗布

お役立ち精油ケアグッズを作ろう
 ルームコロン・スプラッシュコロン/簡単保湿 ラベンダーローション/簡単ハニーウォーター/沐浴、手浴、足浴ブレンド/マッサージ用ブレンドオイル/ファーナスクリーム/蜜蝋クリーム

お悩み別、簡単レシピ
妊娠中
 保湿/妊娠線予防/皮膚掻痒感/つわり/妊娠中のストレス・不安/自律神経失調症/激しい不安、ストレス、不安症/不眠症/神経的疲労または肉体的疲労/神経性頭痛/風邪/熱の花または帯状疱疹の初期症状/便秘/筋肉のひきつれ/会陰部の柔軟化
出産
 子宮収縮強化/陣痛促進/出産への精神的準備/帝王切開のあと、またはトラウマの強い出産後
産後
 産後うつ/乳頭亀裂/乳腺が詰まった場合
乳幼児(生後3か月~6歳)
 風邪/免疫力を高める入浴/のどの炎症/急性耳炎/耳炎/便秘/不眠/リラックスのための入浴/免疫を高めるための入浴/歯が生え始めたころのぐずり、興奮を鎮める/ハチに刺された場合/鼻血/吐き気、乗り物酔い/興奮・発熱/ストレス・神経過敏
その他、役に立つ日常のレシピ

手軽な味方、ハーブウォーターを使おう
 ハーブウォーターの品質/手軽なケア用品の作り方と使い方/お母さんと赤ちゃんによく使われるハーブウォーターとその使い方

[コラム]
空気の殺菌には噴霧器が正解/なにかと便利な蜜蝋クリーム/マッサージで使用したタオルや衣類は取り扱いに注意!/香りの好みも大切なポイント/ちょっとコメント●風邪の対処



第3章 バランシングセラピーとベビーマッサージ
触れることの大切さ
 マッサージの歴史/日本でのベビーマッサージ/タッチで心身のバランスを整える/赤ちゃんへのマッサージの利点/障害のあるベビーへのマッサージ

バランシングセラピーをやってみよう
 バランシングセラピーってどんなもの?/最適な時期と方法/バランシングセラピーに挑戦しよう!

ベビーマッサージとは?
 ベビーマッサージに最適な時期/ベビーマッサージに使用するオイル/症状のある皮膚のケア

胎児と赤ちゃんの発達
 胎児の成長/赤ちゃんの成長

[コラム]
生まれる前&誕生直後からできること/ベビーマッサージクラスへようこそ!/抱くことは、「愛情のメッセージ」を伝えること



第4章 ベビーマッサージを実践しよう
あわてないための準備と心がまえ
 ベビーマッサージの準備物品/部屋の準備/マッサージをする人の準備/アドバイス&注意点/マッサージしてはいけない場合/マッサージを楽しみましょう/ベビーマッサージ終了後

ベビーマッサージにチャレンジ!
 準備運動/腕と手/おなかと胸/脚/背中/終わり



第5章 ママのための簡単エクササイズ
赤ちゃんと一緒にエクササイズ
 背骨のストレッチ/背筋と胸筋/手足と背骨のストレッチ/大腿と腹筋のストレッチと臀部の収縮/腹筋と胸筋/ウエスト/腕から脇のストレッチ/胸筋のストレッチと背骨の収縮/上半身のストレッチ/骨盤調整と背中から首のストレッチ/赤ちゃんの抱き方

アロマセラピー&ベビーマッサージのよくある質問

注釈
購入のためのtips/文献目録
感謝をこめて

編集者からのコメント

新装改定普及版『現役助産師がすすめる妊婦とベビーと新米ママのためのアロマセラピー&ベビーマッサージ』を刊行しております。
http://www.gaiajapan.co.jp/books/bodywork/massage/4729/

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