書籍『お母さんと赤ちゃんが楽しむベビーヨーガ』

お母さんと赤ちゃんが楽しむベビーヨーガ

基本情報

監修者：: 木下留美
著者：: フランソワーズ・バービラ・フリードマン
訳者：: 中井智恵美

ISBN	978-4-88282-848-8
定価	2,200円＋税
発売日	2012/9/25

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内容紹介　お母さんと赤ちゃんが楽しむベビーヨーガ

誕生から3歳まで、親子で一緒に楽しむヨーガの全ステップ

お母さんと赤ちゃんをヨーガの世界へといざなうガイドブック。ベビーヨーガは赤ちゃんをよりすこやかにはぐくみ、親子の絆も深める。誕生から3歳まで、親子共に楽しむヨーガの全ステップを豊富な写真で紹介。本書で紹介するのは、ヨーガの真髄を元にしたシンプルなストレッチ、ポーズ、マッサージ。赤ちゃんの背骨を強化し、関節の動きを良くし、全身の機能を高め、同時にお母さんの産後の腹筋を調整してくれる動きの数々――。初心者から経験者まで、どんな親子にもマッチする効果的な方法が解説されている。産後すぐから始められ、子供が3歳になるまで、お母さんの体の回復と赤ちゃんの成長過程に合わせて選べるヨーガが満載。

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日本の読者のみなさまへ
この本について
この本に登場するお母さんたち
なぜベビーマッサージとベビーヨーガをするの？
いつ、どこでする？
始める前に
赤ちゃんの基本的な抱き方
1 ベビーマッサージ
2 初めてのベビーヨーガ
3 生後4ヵ月からのベビーヨーガ
4 赤ちゃんと一緒に産後のヨーガ
5 運動能力を育てるベビーヨーガ
6 よちよち歩きのベビーヨーガ
7 幼児のためのヨーガ

索引