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アシュタンガ・ヨーガ実践と探究

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基本情報

監修者
chama
著者
グレゴール・メーレ
訳者
加野 敬子
ISBN 4-88282-711-5
定価 2,800円+税
発売日 2009/6/20

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内容紹介 アシュタンガ・ヨーガ実践と探究

『ヨーガ・スートラ』とヴィンヤサの技法は同じコインの裏表であるという考え方に基づき、ヨーガの実践に哲学と身体構造の総合知識を織り込んだ。ヨーガの指導者や実践者にとっての貴重な教材となる。

哲学と身体構造の総合知識をヨーガの実践に折り込み、深遠なる伝統の核心へと導くユニークな1冊。 アシュタンガ・ヨーガの全行程を現代のヨーガ実践者に理解しやすくした、実用的な手引書であるとともに精神的専門書。アーサナの項では、それぞれのポーズに明瞭で正確な説明を加えたうえ、写真や解剖学に基づく身体構造の図、実用的なヒントをプラスした。 ヨーガ八支則への優れた導入など、ヨーガの指導者やヨーガ実践者にとっての貴重な教材となるでしょう。

献辞
祈り
監修者まえがき
PREFACE
注記                        
はじめに                                  
アシュタンガ・ヴィンヤサ・システムの再発見/現代におけるアシュタンガ・ヨーガの妥当性/ヨーガの八支則とその施行/伝統的な実践がなぜ現代にも通用するのか

第1部 ヨーガの基本 
呼吸
バンダ
ドリシュティ
ヴィンヤサ
ヴィンヤサのカウント

第2部 ア?サナ ―プライマリーシリーズ―
ア?サナの名称/ヨーガのアプローチ/作用と反作用、ポーズとカウンターポーズ/ストレッチの方法/フル・ヴィンヤサとハーフ・ヴィンヤ/気温
細目次 (ヨーガのポーズ)
用語解説
参考文献
索引

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