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アシュタンガ・ヨーガ

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基本情報

監修者：
木村慧心
著者：
ジョン・スコット
訳者：
竹田悦子
ISBN 4-88282-305-5
定価 2,600円＋税
発売日 2002/10/1

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内容紹介　アシュタンガ・ヨーガ

心身と魂のプレッシャーやストレスをやわらげるヨーガ行法。

アシュタンガ・ヨーガは、柔軟性を高め、心と体を鍛え、集中力を高める効果が抜群。ステップごとに豊富な写真を添えダイナミックでバランスのとれた動きと呼吸法を解説します。

目次を見る

第1章 アシュタンガ・ヨーガの道
第2章 ヴィンヤーサ
第3章 実習セッション

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