暮らしの中のピラーティス
基本情報
- 監修者：
- 橋本佳子（監訳）
- 著者：
- アラン・ハードマン
- 訳者：
- 豊倉省子（下翻訳）
| ISBN | 4-88282-332-2 |
|---|---|
| 定価 | 1,600円＋税 |
| 発売日 | 2003/10/1 |
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内容紹介 暮らしの中のピラーティス
忙しい人でも手軽にできるシンプルなエクササイズ。
場所や時間を問わずに、ストレスを減らし、身体を美しく健康にする手軽なエクササイズ ― ピラーティスを誰でも無理なく始められるよう連続写真とわかりやすい解説で紹介。
第1章 ピラーティスをはじめましょう
第2章 一日の始まりをピラーティスで
第3章 旅先でのピラーティス
第4章 仕事場でのピラーティス
第5章 リラックスするためのピラーティス 第6章 妊婦のためのピラーティス
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