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幸福と恩恵のハタヨーガ オンラインワークショップ開催
2022.07.12 イベント情報

仕事、家事、育児、介護など… 日々頑張るあなたに。
ヨーガの5つの簡単な原理を普段の生活にちょっと取り入れるだけで、
今よりずっと生きやすくなります。ポーズだけから脱却してヨーガによる
ウェルビーイングへの道へと一歩踏み込んでみませんか?

※初心者向けの入門編となりますので、どなたでも気軽に参加できます。

ハタヨーガ書影   【開催日時】
  2022年 7月31日(日)13:30~15:30

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omtogetheからのお申込はこちら


『幸福と恩恵のハタヨーガ 5つの正しい原理』
 本体価格:3,740円(税込)


【講座概要】
 ヨーガに興味を持つ初心者から、ポーズ以外のことも少し学んでみたいと思っている方に向けた
「ハタヨーガ」の体系的解説と簡単な実践を交えた120分の講座です。
 インタラクティブにコミュニケーションを取りながら楽しく体験していただけます。

※ ヨガと瞑想のワークがありますので、動きやすくリラックスできる服装でご参加ください。
※『幸福と恩恵のハタヨーガ 5つの正しい原理』の内容に沿った講座となりますので、
書籍をお買い求めの上でのご参加をおすすめいたします。


【プログラム紹介】
⒈座学パート(30分)
・イントロダクション(自己紹介や開催までの背景など)
・書籍の情報を掻い摘んで紹介

⒉実践パート(90分)
A.活用シーンからワークを実践 メインテーマ:「夏に活力を回復するヨガ」
 ・夏バテ、エアコン冷えに負けないように、体調や生活の活力を回復し、夏を元気に過ごす
 ・本のハタヨガーガのコンテンツをご紹介、ヨガの実践を体感
 ・自宅やオフィスで手軽にできるリフレッシュ法を考える
B.カルマと季節感でワークを実践 メインテーマ:7月「勇気」
「勇気」をもって最初の一歩を始めます。
 瞑想からポジティブな気持ちを導きポジティブな行動につなげましょう。

【講 師】

小倉 俊行 先生
一橋大学 非常勤講師、中央学院大学 非常勤講師

ヨガ教師資格(RYT200、リストラクティブヨガ、アスリートヨガなど)

米国大学院での研究生活中に健康回復のためにヨガを学び、ヨガ教師資格(RYT200など)取得後に、2016年より一橋大学の教養・運動文化科目として複数のヨガクラスを教えている。自然を五感で感じる森ヨガ、参加型のグループ練習、多様な文化と社会問題を大切にした国際交流・支援、健康的な食育など、人生にヨガを活用することを目標にしている。
            日本、米国、西ドイツに在住、約40か国を訪問、国際的な大企業から非営利団体で
            のビジネス経験を活かし、将来の夢はリトリート・センターを設立して、ヨガを国             際交流、地方創生に役立てて、新たな人生教育と出会いの場を作ることである。


【参加費】
  ¥2,000(税込)
 ※参加費用に書籍代は含まれておりません。
  書籍の購入を希望される方は、下記お問い合わせよりご連絡ください。


【定員】
  20名

 ◆本ワークショップに関するお問い合わせは、こちらから

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