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ニュース／トピックス

『ムドラ瞑想』出版記念ワークショップ開催のお知らせ
2020.08.03 イベント情報

ムドラ瞑想のオンラインワークショップを開催します。
ムドラから得られる魂のエネルギーを感じながら、心と身体が休まる瞑想をご自宅で一緒に体験してみましょう。


日時：①8/21（金）20時～21時30分　②8/23（日）14時～15時30分
講師：蜷川 敦子（すずらんヨーガ主宰）
参加費：2,000円（税込）
お申込：下記Webページにて受付


＊呼吸と瞑想のワークがありますので、くつろげる服装でご参加ください。
＊当WSでは書籍が付きませんので、事前に必ずご購入の上でご参加お願い申し上げます。
（お近くの書店やAmazonでご購入、または当WSお問合せ先までご連絡下さい。）



<各回概要>

①日常の不安とストレスを和らげる！簡単なムドラと瞑想

■日時
8/21（金）20時～21時30分

■こんな方におすすめ
・ムドラ（印）の組み方や効果が望める具体的なシーンなどを知りたい方
・思考でムドラ瞑想を理解するより、心と身体で感じてみたい方
・ちょっぴりお疲れ気分をゆっくり癒したい方

⬛︎プログラム紹介
・ムドラと瞑想に関わる基礎知識の解説
・「リラックス」、「夜におすすめ」、「ストレス解消」、「安眠」をキーワードにしたムドラのご紹介
・「体がほぐれる」「肩こり首こり」といった効用のあるムドラのご紹介

■詳細、お申込みはこちら
https://omtogether.jp/products/200821_mudras




②すっきりリフレッシュ！活力ある日々へ向けて！簡単なムドラと瞑想

■日時
8/23（日）14時～15時30分

⬛︎こんな方におすすめ
・ムドラ（印）の組み方や効果が望める具体的なシーンなどを知りたい方
・思考でムドラ瞑想を理解するより、心と身体で感じてみたい方
・日々のストレスを解消してリフレッシュしたい方

⬛︎プログラム紹介
・ムドラと瞑想に関わる基礎知識の解説
・「やる気が出る」「リフレッシュ」「ポジティブ」をキーワードにしたムドラのご紹介
・「代謝アップ」「ダイエット」「免疫力アップ」といった効用のあるムドラのご紹介

■詳細、お申込みはこちら
https://omtogether.jp/products/200823_mudras




<講師プロフィール/Bio.>

蜷川 敦子
すずらんヨーガ　主宰。2013年にポジティブスターヨガで養成講座を修了し、ヨガインストラクターになる。2000年頃に整体を学び、その後、病院勤務、エステティシャン、更には一般企業でも勤務し、様々な業種経験した。それらを生かし、ヨガの指導をしている。ヨガインストラクターになり、すぐにムドラを探求し続けて、ヨガのレッスンではもちろん日常でもムドラを取り込んで心身共に体調を整えている。 そんなムドラを多くの人に広めようと活動中。
すずらんヨーガHP：http://suzuranyoga.net/




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