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忙しいあなたのための　太極

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基本情報

著者：
ティン・ユ・ラム
訳者：
小川真弓
ISBN 4-88282-460-4
定価 980円＋税
発売日 2006/2/1

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内容紹介　忙しいあなたのための　太極

家庭、職場、旅行先でもできる簡単なエクササイズ。

太極とは中国に古くからある修練法。時や場を問わず誰でも手軽に始められる。本書 ではあまり時間をかけずに取り組める演習や技法を厳選、万人向けに易しく解説。ス トレス解消は勿論、体力やバランス感覚が向上する。

目次を見る

第1章 太極とは何か?
第2章 一日の始まりに
第3章 通勤時に
第4章 仕事の合間に
第5章 くつろぎのひとときに
第6章 応用編

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