1. ガイアブックスホーム
  2. > スタッフブログ
  3. >
  4. > ガイアブックスの瞑想指南書たち
ガイアブックスのスタッフブログ

スタッフブログ

ガイアブックスの瞑想指南書たち
2016.08.26 お知らせ

近年、瞑想に対する関心が高まってきています。

以前は、瞑想というと、お坊さんとかヨガ行者が行うものだとか、宗教っぽいとか思われがちだったのですが、

最近は、瞑想の健康に対するさまざまな効果が科学的に証明されてきたこともあって、

一般の人びとにも注目されるようになってきたようです。

 

ガイアブックスでも、これまでにたくさんの瞑想関連書を刊行してきました。

 

きょうは、それらの一部をご紹介します＾＾

（画像をクリックすると、各書籍の詳細ページに飛びます）

 

まず、『瞑想の世界』

 

瞑想の世界表紙

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

著者はヨーガ教師ですが、世界中の哲学や宗教に詳しく、ヨーガ、仏教、禅、道家、スーフィズム、カッバーラ、キリスト教神秘主義それぞれの瞑想のルーツを探り、瞑想を深く掘り下げて解説しています。

 

 次に、『瞑想をきわめる』

 瞑想を極める新装普及版

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨーガの指導者たちがヨーガの修行の重要要素である瞑想を、ヨーガの考え方やポーズやマントラとともに解説しています。

2004年の初版以来重版を繰り返しているロングセラーです。

 

 それから、『瞑想バイブル』

瞑想バイブル表紙

 

 

 

 

 

 

 

 

瞑想は神秘的なものでも超自然的なものでもないこと、何らかの宗教の知識を持たなければできないものでもないことを強調し、「ごく普通の人」が幸せな生活を送るために行う瞑想のテクニックを解説しています。スピリチュアルなのは苦手、という方にもお勧め。400ページもあって内容は充実していますが、16.8× 14 ｃｍの小型本なので持ち歩きにも便利です。

 

最後に、『実践瞑想』

Meditation Experience-4.qxb

 

 

 

 

 

 

 

 

瞑想のワークショップを自宅で体験できるようにデザインされたCD付きのガイドブック。瞑想体験を記録できる書き込みシートもついています。こちらも『瞑想バイブル』と同サイズの小型本です。

 

瞑想には免疫力の強化、老化の抑制、集中力や想像力や活動力の向上、感情の安定などさまざまな効果があると言われています。瞑想はお金もかけずに誰もがひとりで実践できる究極のセラピーと言えるでしょう。

あなたもぜひ、きょうから瞑想を始めてみませんか？

 

 

最新の3件

このページのTOPへ