職場での心のデトックス
基本情報
- 著者：
- クレア・ハリス
- 訳者：
- 河井 直子
| ISBN | 978-4-88282-640-8 |
|---|---|
| 定価 | 1,333円＋税 |
| 発売日 | 2007/11/1 |
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内容紹介 職場での心のデトックス
ストレスに押し潰されず、可能性を最大限生かすための時間管理法、効率的・創造的な思考法、疲労回避法、精神を集中する方法など、実践テクニックを紹介。
ストレスに押し潰されず、可能性を最大限生かす為の時間管理法、効率的・創造的な思考法、疲労回避法、精神を集中する方法など、実践テクニックを紹介
第1章 私たちにいったい何が起こっているのか?(ストレスは職業病?
心と体の大切な関係 ほか)
第2章 自分に何が起こっているのか?(体のメッセージ
人格の分裂 ほか)
第3章 どうやってストレスに打ち勝つか?(内なる批判の声に惑わされない
深呼吸と瞑想 ほか)
第4章 職場での悩み(意思決定できない
自信がもてない ほか)
第5章 簡単なストレス解消法(自分自身に相談して解決する
ちょっと散歩する ほか)
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