書籍『実践ピラーティス（Natural Health シリーズ）』

実践ピラーティス（Natural Health シリーズ）

基本情報

著者：: サリー・サール／キャシー・ミューズ
訳者：: 豊倉省子

ISBN	978-4-88282-761-0
定価	980円＋税
発売日	2010/11/8

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内容紹介　実践ピラーティス（Natural Health シリーズ）

インナーマッスルを鍛えるエクササイズ、ピラーティス。その原理と手順を豊富なカラー写真で紹介。初心者へもおすすめの実用ガイド。

心と体のつながりに着目したエクササイズの草分け的存在、ピラーティス。体幹（インナーマッスル）を鍛えるための効果的なピラーティス・メソッドの原理をわかりやすく解説するとともに、豊富なカラー写真でエクササイズの手順をていねいに紹介。理論と実践がわかる一冊。約350枚もの写真やイラストを掲載したコンパクト版実用書で、初心者から上級者まで活用できる情報が満載。

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本書の使い方
はじめに
ピラーティスシステム
ピラーティスを始める前に
心と身体の再教育
基本となるエクササイズ
さらに高度なエクササイズ
用語解説

索引