イライラを軽減する精油のブレンド～スタッフブログ～

スタッフブログ

イライラを軽減する精油のブレンド

2016.06.06

梅雨の季節がやってきました。

梅雨時になると、頭痛がしたり、なんとなく気分がすぐれなかったり、心身のいろいろな不調が出てきやすいもの。

そうした不調の多くは、薬に頼らなくても、アロマセラピーで軽減できます＾＾

きょうはガイアブックスの『マインドマップアロマセラピー』から、

「イライラ」を軽減する精油のブレンドとその使い方をご紹介します＾＾

基本ブレンド（５ｍｌ）

プチグレン・ビターオレンジ　1.5ml

ベルガモット　　　　　　　　1.0ml

ローマン・カモミール　　　　0.5ml

ローズウッド　　　　　　　　2.0ml

この基本ブレンドを

・アロマランプに５滴使用

・６滴をスイートアーモンドオイル30mlに加えて腹部マッサージ

・８滴を生クリーム半カップに加えて入浴剤（全身浴用）に使用

ぜひ、お試しを＾＾

ちなみに、この　『マインドマップアロマセラピー』　は、以下のような「マインドマップ」を使用して、アロマセラピーの実践法と精油の選び方を初心者にもわかりやすく解説しています。

ガイアブックスは、このほかにも、アロマセラピー関連書として、

初心者も簡単に実践できることを重視した手軽な実用書、

ハイレベルな情報までを網羅した本格的な解説書、

小さいながら充実の内容のナチュラルヘルスシリーズやバイブルシリーズの本

など、いろいろな本を取り揃えております。

ぜひ、あなたに合ったアロマセラピーの本を見つけ、自然で健やかな暮らしにお役立てくださいね＾＾

ガイアブックスのアロマの本は　こちら　♡