道具いらず！セルフメディケーションシリーズ【喉のチャクラをほぐすポーズ】～スタッフブログ～

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道具いらず！セルフメディケーションシリーズ【喉のチャクラをほぐすポーズ】

2011.04.01: 東日本大地震後、PTSD（心的外傷後ストレス障害）による体調不調者が多いと言います。大震災の医療現場への影響実態調査では、栃木、群馬、埼玉、東京、千葉、神奈川の医師２５２人が、「大震災に関すると思われる“心因的な症状悪化”が見られる患者さんはいますか」と質問したところ、 55％が「見られた」と回答。東京だけでも57％が「見られた」と回答しました。 QLife調べ　yahoo!ニュースよりストレスはチャクラに影響を与えます。あなたは、このような癖をもっていませんか？・喉を隠すように顎を胸に近づける・よく咳払いする・何か話すと、よく聞き返される・心の熱意を言葉にしようとすると不明瞭になってしまうこのような癖は、喉（第５）のチャクラが弱っている現われです。喉のチャクラは、子ども時代のトラウマが原因となることがよくあります。「静かに」「うるさい」と言われ続けると、自分の意見は認められないという間隔が無意識に根付いてしまいます。真の自分を抑えこんで、仮面をかぶった自分を作り上げます。感情を正直に表現できず、理不尽な要求を断りたくても「イエス」と言ってしまうようになります。積み重なった怒りやフラストレーションによって、ますます喉のチャクラの滞りが増え、喉の痛み、リンパ熱、首の凝り、甲状腺のトラブルなどとなって体に現れてきます。道具いらず！セルフメディケーションシリーズ本日は、【喉のチャクラをほぐすポーズ】 ①壁の真横に座ります。 ②仰向けになり、脚を上げ、壁にぴったりつけます。この時、お尻も壁につけます。 ③膝を曲げ、足の裏で壁を押しながら、腰から胸を上げます。 ④手で下背部を支えます。両肘が広がらないようにします。足の裏を壁につけたまま、脚をまっすぐに伸ばし、胸、お腹、腰をさらに上げます。この姿勢のまま、鼻で呼吸を続け、数分間リラックスしてください。『チャクラヒーリング』より

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