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うれしいナー、しあわせだナァの気分で! “マインドフルに生きる”No.003
2017.08.25

一人になった時、散歩の時だけでなく、通勤時や休み時間などに

気持ちを明るく前向きにする方法として、

大げさに自分に言い聞かせる独り言。

言葉を口に出さなくても、心の中でつぶやくと

本気でその気分が熱くなる。

悪い事があっても、無くても

好運な気持ちにする自己暗示でもあります。

自分の気持ちがとても心地が良いことに気が付きます。

これは、自分をマインドコントロールできる人で、

好運な人であります。

気分を良くする習慣が上手くいくと

まわりの人々もその人といると幸せな感じになります。

楽しい人生だなぁ♪ すばらしいなぁ♪と、

事ある度に心の中でつぶやいたり、

ひと気の無い自然の場所などでは大声で

自分の感情を高めましょう。

きっと幸福の青い鳥が舞い降りてきます。

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