女性のためのハーブ自然療法
基本情報
- 著者：
- アン・マッキンタイア
- 訳者：
- 金子 寛子
| ISBN | 4-88282-613-5 |
|---|---|
| 定価 | 4,600円＋税 |
| 発売日 | 2007/10/1 |
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内容紹介 女性のためのハーブ自然療法
年代によってさまざまに変化していく女性の健康や心理的不安をハーブの力で緩和する利用法を解説。女性の一生涯の暮らしをサポート。
女性のためのハーブ療法バイブル。
女性の体質にとってハーブは生涯の友となる。
本書の願い、それは、安全でやさしい薬用ハーブの利用法をわかりやすく解説し、安全な食べもの・健康的なライフスタイルにハーブをプラスして、いっそう健康的なくらしを手にしていただくことです。
思春期から結婚、妊娠、出産、更年期にいたるそれぞれの時期を、どうすればホルモンバランスを崩さず、すこやかにすごせるか、そのノウハウを、庭で育てたり市販されているハーブで紹介します。
目次
まえがき
PART ONE ハーブとすこやかな暮らし
1ハーブについて
ハーブの成分／ハーブ治療薬の調整／チェイストツリー／フォールスユニコーンルート／パートリッジベリー／ラズベリーリーフ／ブルーコホシュ／ブラックコホシュ／ベスルート／ヤムイモ／チョウセンニンジン／セヨウカンボク／トウキ／アメリカカンボク／カンゾウ／エキナセア／ジンジャー／ヒドラスチス／スカルキャップ／イラクサ／ガーリック／カモミール／エッセンシャルオイル（精油）
2健康な女性
バランスのとれた生活／心とからだ／ハーブを使った自分自身のケア／からだの仕組み／ローズマリー／バーベイン／キンセイカ／良い食べものとは
PART TWO 女性の四季
3思春期 女性のめばえ
クリーバーズ／アメリカマンサク／女性としてのからだをどう受けとめるか／からだの変化／ゴボウ
4月経周期
セイヨウオキナグサ／健康な月経周期／月経周期の乱れ／セイヨウタンポポ／マザーワート
5妊娠の準備と受胎
妊娠／受胎能力と不妊／受胎能力を高めるための食事とハーブ／ノコギリパルメット／パッションフラワー／アシュワガンダ／シャタバリ／レディーズマントル／流産とその予防／妊娠の準備
6妊娠と出産
妊娠中の健康管理／妊娠にともなう軽い疾患／スリッパリーエルム／メドウスイート／ワームウッド／フィーバーフュー／チリ／タイム／スギナ／ペパーミント／出産の準備／出産のためのハーブ／コーンシルク／ミルラノキ
7産後のケアと母性
出産後の回復／産後のハーブ治療／オークバーク／ボリジ／レモンバーム／母親になりたてのあなたに役立つハーブ／リラクゼーションエクササイズ
8授乳と乳児のケア
母乳はなぜたいせつか／授乳期のトラブルの手当て／サントリソウ／離乳／ゴーツルー赤ちゃんのためのハーブ治療薬／コンフリー／ヨウシュヤマゴボウ／ラベンダー
9中年期と更年期
ホップ／変化への対処／更年期／更年期のハーブ治療薬／フェンネル／リンデンブロッサム／性欲増進のためのハーブ／キャットミント／セージ／セントジョンズワート
10老後
イチョウ／生活とからだの変化／西洋サンザシ／健康を高める食べものとハーブ／べトニー
PART THREE ハーブの使い方
11応急手当て
救急キャビネット／アルニカ／ヤロー／オオバコ
12あなた自身のケア
婦人科の病気と治療法／オウギ／ナガバギシギシ／癌、HIV、エイズ／カラスムギ／バークーフラワ治療薬
13美容とハーブ
美と健康／皮膚／バラ／エルダーフラワー／髪のケア
14ホームケアとハーブ
ハーブを育てる／料理用のハーブ／ディル／暮らしの中のハーブ
症例とハーブ一覧
用語集
参考文献
索引
女性のためのハーブ自然療法 の感想／レビュー
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