書籍『眠りの癒し』 | ガイアブックス（Gaiabooks）

眠りの癒し

基本情報

著者：: シーラ・レイヴァリ
訳者：: 岸村小太郎／バベル

ISBN	4-88282-164-8
定価	2,920円＋税
発売日	1997/9/1

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内容紹介　眠りの癒し

「自然な眠り」の習慣を身につけるための手引書。睡眠の生理学的性質や夢の持つ意味など幅広く解説。

目次を見る

眠りの本質

健康の回復/眠りと目覚めの周期/眠りの持続とパターン/夢の役割

不眠の世界

眠りの敵/睡眠障害/幼年期の眠りの問題

効果的な眠り

眠りに適した1日/眠りの環境/寝る前の習慣/睡眠薬と動付き合うか？

療法カタログ

自然療法の選択

問い合わせ先一覧/参考文献/索引/感謝の言葉