「瞑想・マインドフルネス」カテゴリーの書籍一覧紹介

現在のヨーガの教えに欠けているもの、それは二極の統合としてのヨーガ、そしてそれを男女の統合、ひいては生命の自然な姿として考えることです。著者・マーク・ウィットウェルは、すべての人のために、効果的で完璧…（続きを見る）

本書はよくあるハウツー本ではなく、ヨーガ文化を考察・解明、日常生活にヨーガを取り入れる方法を探り、精神修養であり一つの産業でもある今日のヨーガの実態を余す所なく伝える。流派の違いも明かにした現代ヨギー…（続きを見る）

瞑想は深く自分の意識を探り、心の安らぎを見出す手段。本書はあらゆる方向から瞑想を取り上げた類を見ないヴィジュアルガイド。瞑想の優れた入門書であると共に、より理解したい方にとってもインスピレーションの源…（続きを見る）

アシュタンガ・ヨガの実践と哲学。本書はアシュタンガヨガの実践に関する、時代を超えた本質を明らかにしたもの。これまでサンスクリット語・英語でしか読む事のできなかったヨガ行者のバイブル翻訳版。アーユルヴェ…（続きを見る）

家庭、職場、日々の雑用時でも手軽で簡単にできる。瞑想はリラックスの為の完璧な方法。そして、通勤時や職場での気分転換、日々の雑用をこなしているとき等、自分の都合にあった時間こそが瞑想に適した時間。スト…（続きを見る）

「あなたもできるヨーガ・セラピー」新装普及版。肉体と精神の健康を実現するヨーガ療法は、多くの病気を引き起こす原因であるストレスからの影響を弱め、体の内部から治癒力を沸き上がらせる。慢性疲労、高血圧か…（続きを見る）

日々のストレス・疲労回復に、即効性のあるシンプルでわかりやすい。瞑想の練習法を12段階に分けて解説し、瞑想を習慣化する方法を紹介。初心者から経験者まで全てのレベルに対応。心を浄化して穏やかな状態に導く…（続きを見る）

西洋からみた仏教的な生き方。マインドフルネスとは、現在この瞬間に心をとどめなさいという仏教の教えである。毎日を生きることのすばらしさに気付けるマインドフルネスの身近な例とエクササイズを紹介。（続きを見る）

肉体・精神・感情を浄化させ高い次元の直感を高める。相乗効果のある瞑想とレイキを利用し、直観力を高めるためのガイド。瞑想はレイキ(宇宙の生命エネルギー)を深く体験させてくれ、レイキは瞑想を導く手段として…（続きを見る）

ガイアブックスはヨーガ、理学療法、作業療法、東洋医学の専門書から生活を豊かにするビジュアル本までを幅広く扱う出版社です