書籍『スリムになるヨーガ』 | ガイアブックス（Gaiabooks）

スリムになるヨーガ

基本情報

著者：: シーリア・ホア
訳者：: 山田千鶴子

ISBN	4-88282-394-2
定価	2,600円＋税
発売日	2004/10/1

『スリムになるヨーガ』を購入する

内容紹介　スリムになるヨーガ

身体と心と魂のぜい肉を落とす4週間減量プログラム。

ダイエットとリバウンドの果てしない繰り返しを断ち切る画期的な方法を紹介。ぜい肉を落とす食事と代謝を最適化するヨーガのプログラムは、体形を美しく整え、精神を鍛える。

目次を見る

ヨーガって何?
成功するためのガイドライン
さあ始めましょう!大切なウォームアップ
成功と選択はあなたの手のなかに
ビッグに考えよう!
愛すること、許すこと
自分を信じて
ポジティブ・コミュニケーション
満ち足りた気持ち
心を解き放つ瞑想
食べてエネルギッシュに
身体から毒素を抜く、28日間食事プログラム